"So other than this, what else do you do?"
代名詞指的是坐在他正對面、被逗樂笑得天真的我的寶寶。
除了帶這個孩子之外，我還做什麼？做什麼？！做什麼！
這個看似簡單的問題在我心裡發酵，像山谷裡的回音迴盪了一整天。
天知道如果我鉅細靡遺地列了一張包含所有家務和照顧寶寶所有事宜的清單，他會不會先伸個懶腰打個呵欠，根本看不到最後勉強附上的（不包括教養書籍的）書單和永遠沒時間完成的書寫
夜裡，好友上線，好不容易十點鐘把兩個孩子弄睡後，她終於可以喘口氣，現在肚子裡面還有一個。辭掉高薪工作在家專職帶孩子，所有的社交人脈都因為她全心照顧孩子完全不假他人之手，沒能好好經營，也沒有長輩、任何幫傭，又心疼科技業賣肝的老公，我親愛的朋友，長期和孩子睡一起，沒有假期沒有自己的社交生活，連自己能夠安靜的角落也堆滿了成堆的衣服和玩具、做不完的家務和總是被某個聲音某件事打斷的計畫、家計時間。其實她不也在賣肝？需要整理的不只是家裡的一切，更重要的是她心裡亂糟糟的一片狼藉。
但這些誰能體會？
然後就有一天她爆炸了，情緒失控打了老大，老二跟著哭不停，連肚子裡面的老三都狂踢媽媽，全家亂成一團。當我和另外一個姊妹淘去探望她的時候，從來十分好強的她幾乎整個崩潰，滿臉憔悴，面對孩子的哭聲，麻木毫無表情的下意識去抱孩子。疲憊的身體和情緒根本無法給予孩子任何安撫作用，她也只是更沮喪、開始質疑自己作為母親是否毫無能力。這是張擁有三子的假性單親全職媽的某天寫實照片，很陰霾。
幾個方法可以稍微紓解全職媽媽/爸爸可能面臨的生理、心理的彈性疲乏：
- PG或媽媽（爸爸）聯誼
和同樣有孩子的爸媽們聯誼，大家說好帶著孩子的PG或就爸媽們的聚會，找和自己談得來的媽媽們做好朋友，彼此傾聽幫助，這樣的支持對全職爸媽（或完全能理解全職爸媽的人父人母們）有一定程度的助益。畢竟大家可能較能建立「同在船上」的感覺（是說賊船嗎？XD）
- Me Time
對於全心全意貫注家庭的母親父親們，我致上最高敬意。但我和我身邊的媽媽們認為，再怎麼全心全意勞心勞力當父母，我們實在非常需要「撥冗」給予自己一點休息充電的時間。這樣的時間不需要太長，大概就兩個小時、一個下午或者一個月一兩天就足夠（應該不算太貪心吧）。不要小看這個Me time，兩個小時裡，你可以做很多事，但要能做到全心休憩或者專注在自己決定做的事務上，其實不容易。我的支持團體爸媽們說，就算在一個單獨靜謐的空間裡，他們還是會聽見寶寶的哭聲；專心看個書報十幾分鐘後，下意識看手錶準備幫孩子熱牛奶、換尿布。這樣的Me time都需要練習了，足見爸爸媽媽們的生活因為孩子也大大被制約，習慣成自然。
這種情況下，往往情緒和種種壓力在不自覺的不斷累積，因此練習撥出一段Me Time對於長期為寶寶的主要照顧者爸媽們來說，特別重要。
Me Time做什麼，其實見仁見智，依個人興趣嗜好或者定義可能發揮不同的功效。可以是獨自一人的逛街時間、上市場閒逛、喝咖啡/茶時間、做手工藝品等等。主要就是能讓自己情緒放鬆一下、安靜片刻，像是蓄電池充電一樣。
- Date Night
不管有沒有計畫二寶三寶八寶，都要和另外一半有自己的時間。孩子總會長大，教養孩子的過程中兩人也需要時間磨合溝通，如果身邊有資源、支援系統，一定要善加利用。比方說，公婆和娘家都可以適時支援，這實在是十分寶貴。先不說老人家有些想法觀念跟我們相差太多，在可以忍受、睜隻眼閉隻眼的情況下，就適時放手請公婆娘家接手幾個小時，和另一半吃吃飯、喝喝咖啡看電影小逛一下街。主要照顧者（們）有良好情感、情緒，對寶寶有絕對關鍵的正面影響。
- Social Networking
如果在現實生活裡難與朋友相約聚會，至少還有網路可以聯繫情感。社群網路、部落格之所以在九〇後以雨後春筍之姿竄出不就是因為現代人的生活型態改變？當然，不是每個人都能接受網路社交，很多時候這樣的社交方式也可能流於表面或更加速冷漠冷淡的交流，這真是事在人為。（就我和幾個留學生媽媽來說，網路真是搭起友誼的橋樑，讓我們體會天涯若比鄰家鄉親友同步過。）
簡言之，遠的用網路、視訊、簡短個電話簡訊；近的久久找吃飯聊天，就算帶著孩子，也不錯啊，孩子總是得認識爸媽的好朋友，將來說不定這些阿姨數孰會是孩子的貴人也說不定，也可能是訓練寶寶提早與不熟的長輩相處的機會。真正的好朋友能體諒你（曾有已婚的朋友跟我說，是不嘟讓他們抱著、開心的笑著玩著的時候，讓曾經排斥孩子的他們感到「有孩子是件幸福」，這種讚美真的是對身為全職媽媽的我最大的鼓勵。）
（按：那個，也很可能跟寶寶天性有關吧？！XD）
- 放下標準那把尺
因為我們多是不完美的父母親，基於愛孩子，我們學習、跟孩子一同成長進步，努力變成和孩子「麻吉」的爸媽。這個「麻吉」不僅意味著等孩子大了跟他們像朋友一樣的，也是一種磨合。這過程很長、路可能很遠，我們也可能因為周遭的聲音和個性使然，感到挫折、覺得養兒育兒困難重重，畢竟身為父母親難免不為孩子擔心這煩惱那，在要求自己的同時，也許我們也該給自己多一點信心、善待自己。
如果真的太忙太累，休息一下，床不用鋪到完全平整沒有皺紋、地不用乾淨到找不到一根頭髮，吃點灰塵不會怎樣。。。
（啊啊阿。。。這完全是對我自己說的XD）
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