不嘟作息改變（8M）

波波是百歲寶寶，吃玩睡的作息調整的很規律，可愛的小波也滿自律的，可以自己抱著奶瓶吃完然後玩耍一下之後自行入睡。

這讓我和大熊很羨慕，生產完我也一直很希望不嘟可以遵循吃-玩-睡的規律作息。奈何現實實體環境的限制，小小的公寓牆版脆弱，樓上的愛鳥炒飯的聲音都清清楚楚，更何況是寶寶的哭鬧聲，再加上不嘟才滿月，我們就跨州大搬家，舊家具能賣就賣，新家具就等到加州再想辦法吧。也因此，不嘟滿月前睡的是遊戲床，第二個月當我們被困在旅館的時候，他睡攤開的Rimova（可憐的小傢伙）。就方法論而言，我們決定自然安撫不嘟，且戰且走。所以除了自己睡小床這點比較符合百歲精神之外，現實狀況較偏行親密，期間雖然努力維持作息，但總是吃完睡，完全不用安撫也不太哭鬧。

不嘟大概四五個月發牙之後，在新家定居下來的時候，我開始讓他練習維持正常規律作息，開始調整成為吃-玩-睡的模式。實在是害怕不嘟奶睡的壞習慣持續下去的話，等到乳牙長完也蛀光了。（儘管把拔家的遺傳鈣質本雄厚，馬麻家的爛牙齒基因絕對不容小覷。嘆）因此五個月起開始調整作息成吃玩睡，實行情況如下：

• 調整前5-9-1-5-8/8:30 （本來約三四小時吃一次）

白天小睡三次，五點之後不睡，直接撐到晚上睡過夜。
晚上八點洗澡之後按摩、親餵＋瓶餵、睡覺。
調整期間大概一兩星期，時間以30分鐘為單位一天一天往後延。

• 調整後：7-11-3-7

副食品兩次，傍晚到晚餐之間給吃一顆一顆那種米餅。
白天小睡兩次，三點到六點之間小小度咕一下無妨。
七點洗澡之後按摩、親餵＋瓶餵（瓶餵奶量為一天裡最多的一次）。
吃完要漱口刷牙，我跟不嘟本來已經進入省電模式的，為了刷牙得醒來。
唸故事書、不嘟自己玩或跟娘親在大床玩一下，他最喜歡玩peek-a-boo。
很快就會打呵欠揉眼睛，大概揉第三次的時候把他像被子一樣整個攤平，然後他五分鐘之內會打呼（這遺傳到誰阿？？！）也就是八點以前會睡熟放回小床。十一點左右會哎兩聲，拍拍抱抱五分鐘以後睡過夜到隔日早上六點半左右。

調整成吃-玩-睡的時候，我儘可能特別注意吃完休息一下，拍完嗝喝口水刷刷牙什麼的以後，他通常清醒了，還有剩餘的電力，我再讓他玩到放電完畢，一定要夠累。由於最後一餐奶量較多，我特別注意不讓他從事過分激烈的運動（尤其禁止狂踢狂吠狂笑等等不雅肢體動作）以避免吐奶（雖然他鮮少吐奶，也因為這樣，我常常吃定他，把所有的牛奶灌完。。。按：我真是個壞媽媽）。

然後燈光美氣氛佳的狀態之下，自然也放低音量人工「播放」晚安曲，他會放光所有的電力自己關機睡著。

八點過後，我開始清洗他的奶瓶、消毒玩具，八點半九點以後，才真正有自己的時間。