作息調整

不嘟誕生以前，因為小波葛格是好帶的百歲寶寶，吃玩睡的作息調整的很規律，也滿自律的，可以自己抱著奶瓶吃完然後玩耍一下之後自行入睡。
不嘟誕生以後，我也一直很希望我們可以遵循吃-玩-睡的規律作息。奈何現實實體環境的限制，住在狹小的1BR連要分給不嘟的房間都沒有，又因為滿月後，我們就要搬離芝城前往西岸定居，連床都沒買，就暫時讓他睡在Pack n Play裡。在緊鄰房間的客廳裡架好了遊戲床，不嘟除了自己睡小床這點比較符合百歲精神之外，現實狀況較偏行親密，哭了就抱，也沒有一定的進食時間表，完全依照寶寶的需求和媽媽的本能走，雖然很努力想維持作息，但總是吃完睡。冏。

不嘟大概四五個月發牙之後，維持正常規律作息的同時，開始調整成為吃-玩-睡。因為實在害怕寶寶奶睡的壞習慣持續下去的話，等到乳牙長完也蛀光了，因此五個月起開始調整作息成吃玩睡。

原本約四小時吃一次：5-9-1-5-8/8:30
白天小睡三次，五點之後不睡，直接撐到晚上睡過夜、晚上八點洗澡之後按摩、吃奶、睡覺。

調整期間大概一兩星期。時間由30分鐘為單位一天一天往後延。
調整後：7-11-3-7。
副食品兩次，傍晚到晚餐之間給吃一顆一顆那種米餅。白天小睡兩次，三點到六點之間小小度咕一下無妨。
七點洗澡之後按摩、吃奶（奶量為一天裡最多的一次）。
吃完要漱口刷牙，所以本來已經進入省電模式的會再醒來（我跟寶寶都是XD）。
 
吃完晚餐後，唸故事書、不嘟自己或跟娘親在大床玩一下，很快就會打呵欠揉眼睛，大概揉第三次的時候我把他整個攤平。
然後他五分鐘之內會打呼，也就是八點以前會睡熟放回小床，十一點左右會哎兩聲，進他房間拍拍抱抱五分鐘以後睡過夜到隔日早上六點半左右。

調整成吃-玩-睡的時候，特別注意吃完休息一下，拍完嗝喝口水刷刷牙什麼的以後我再讓他玩。由於最後一餐奶量較多，我會特別注意不讓他從事過分激烈的運動，（尤其禁止狂踢狂吠狂笑等等不雅肢體動作），燈光美氣氛佳的狀態之下也放低音量，然後他會放光所有的電力自己關機睡著。

實行了一陣子以後，每過一段時間，長牙、打疫苗或者偶有身體不舒服的時候，會破功一下，然後再恢復正常。
不過基本上，他的作息已經滿固定的。

十一個月大的不嘟，現在副食品越吃越多，原本六七個月有點厭奶傾向的症候不復見。因為我在幫他刷牙的時候總會假裝先刷自己的牙，一派輕鬆的配上兒歌咕嚕吧啦的亂唱一通，他也滿樂意配合傻媽媽，清醒的時候總張大嘴巴就讓我刷。要是喝完奶睡著了，我這霸道的媽也會把他搖醒刷牙，哭鬧也沒用。（這樣的後果就是，有時候明明睡著了，為了刷牙又哭鬧醒了，然後爸媽又得累了。）

新手父母的FB症頭

今天在Psychology Today看到的一篇短文：New-Parent Facebook Blunders

Dr. Bonior提醒新生代熱衷社群網站如FB的新手父母們：在迎接寶貝來到新生活並與親朋好友分享喜悅的同時，也該注意的「界線」和分享習慣問題。

文短簡明，就大致摘譯，從結束工作之後便很少翻譯了，感覺功力退步不少，簡短的文章總要多消化幾次才能達到自己覺得翻得還可以的標準。

新手父母的FB症頭

1) 誤將FB做診間：
徵詢關於產品、日常寶寶用品的意見很常見也滿有用的，不過牽涉徵詢醫療性症狀和行為，就別在FB上把大家當成鍵盤仁醫廣泛徵詢意見，
請尋正常管道就醫。


2) 冏寶寶的回憶：
寶寶的好多可愛事蹟歡迎分享，不少新手父母在成媽變爸有寶之前可能都曾信誓旦旦表明：我才不會變成那種什麼鬼東西都一股腦兒分享的爸媽勒。（結果勒？）
在貼上寶寶的冏冏時刻照片記錄的時候，就請把拔馬麻多考慮一下，多年後，那張有S有P露點等等點點冏冏照，會不會令長大的寶寶在經歷一次尷尬當有趣的冏片刻。

3) 隱私設定是大事：
不要忘記這世界上有不少怪數孰怪阿姨，如果隱私沒設好，難保寶寶多了怪獸級粉絲我們這些新手父母也不知道。安全第一，做父母親一定要有警覺性。

4) 嬰來瘋，林北瘋：
不要忘記我們還有很多單身的、沒有寶寶（或不打算有寶寶）的朋友，而且很多時候，這些個朋友對我們來說也很重要。

關於懷孕那件事。愛鳥鄰居的挑戰

在孕期碰過討厭的鄰居，不過在他們的眼裡，可能是我比較機車XD。也不是說我就bitchy，就我的想法，也許是孕期高漲的腦內啡作祟，可能也是為做母親而變強悍做準備。

和大熊住在1BR的公寓六年，是公寓裡唯二研究生。懷孕初期好鄰居作家先生Andy搬走了，接替他住了八年的公寓的是一對情侶。

年輕人情趣盎然，感情非常好，總是很有食慾，每天需要吃兩份炒飯，大概都很喜歡吃辣，所以每次炒飯都在女方辣到嬌喘啊啊啊、男方氣喘喔喔喔大叫聲中告終，然後男方起身到浴室嘩啦啦開始洗澡，大抵是吃了太多流太多汗。

公寓的只有兩層，空間設置完全相同，我們已過了血氣方剛的年紀，孕期也不是太舒服，每天晚上就重複上演著樓下兩個中年夫妻乾眼巴巴看著手錶開始計時樓上的幾拐幾拐er-yi-er-yi床震聲，然後到凌晨一點嬌喘氣喘「葛几」一聲，我們的天花板傳來重重的腳步聲，這時候才得以休息。

大熊還好，反正累的時候是那種天塌下來地震把他從床上翻過來，大難臨頭都可以繼續睡死的體質，但身為大腹便便的孕婦我，不說孕期噁心感、無時無刻的飢餓感和高齡產婦這裡痛那裡酸的生理變化，還要受肚子裡可能是天生舞棍的趴體咖小不嘟每晚放浪翻滾，樓上的兩位讓我的睡眠情況雪上加霜。

若巧碰到平凡中年夫妻兩人都神智清醒的時候，聽到Live春宮實況，男人遲遲不肯睡的小頭在面對心愛的女人又噁又暈還會噴奶的狀態之下，也只好默默走進浴室裡沖個冷水澡，澆熄滿腦的就要引火自焚的精蟲。

簡言之，我的孕期大半就是跟著樓上：日出而做，日落而息--日出（凌晨五點）聽伊開始運動做愛的抱抱、日落（午夜或凌晨一點）聽伊收尾喘息。

氣結之餘，往往有股衝動將愛侶們的「做」息記錄畫成圖表以供其參考改進。

在連續失眠幾天、睡眠作息大亂之後，我做了一點功課，上網尋求相同困境的網友、網民們的解決之道，決定寫一篇文情並茂的紙條，折成漂亮的紙鶴貼在鄰居的門上，企圖曉以大義。

我心裡想，剛搬進來的年輕人也許不知道舊建築的牆板有多薄，鄰近車道的公寓有多麼容易產生回音，提醒他們「深夜問題多，平安睡覺安靜做愛比較好」的道理，所以自以為佛心來著的紙條能夠給予鄰居善意的提醒。

收到為他們祈福的紙鶴之後，熱情的情侶可能大受感動，整整安靜了
兩天。然後第三天起，爾伊爾伊聲零星出現，床舊了，難免。我也就認了。又一個星期過去了，女人的嬌喘再現，男人的喔喔喔聲也重出江湖。

我於是又數了兩個星期的爾伊聲、又記錄了兩人甜蜜的愛的時光。孕期越到後來，肚子越大越難睡，情慾高漲的時候也無法卸下心防怕戳壞了小孩。
       
醫生說我都沒睡好，原本臨界高血壓的情況更加惡化，產檢每次都是血壓紅字。是日產檢後回家，我於是很無奈的又貼了第二張紙小籤，把我讀過最唯美的、最客氣的、最深奧的GRE字彙都用上了的紙條完美的折起，貼在小情侶的信箱上。

次日晚間九點，鄰居棕髮辣妹來敲門。很用力，讓我以為是個高頭大馬的傢伙幹的好事，把我從沙發上肚咕的狀態下完全吵醒。

老公開門的時候，看到一個身材嬌小的東歐輪廓女人站在門口。（我其實見過她，隱約對她的容貌有印象，不過沒站在她身邊太近，也因此不記得她竟是如此嬌小。）

小辣椒劈頭凶惡狠狠的問，那個紙條是不是妳貼的？我說是的，沉甸甸的屁股緊緊地黏在沙發上，實在是肚子太大，肚子上放的anthology太重，使我無法第一時間跳起來迎戰。

然後她開始碎碎念說我很無禮，怎麼可以貼她紙條，有問題應該直接跟她當面說，還連續貼兩次紙條。我激動著扶著沙發把手站起來，挺直了腰桿，面對她嗆我的蠻橫態度，勉強保持理智、盡可能地以溫和的語氣反擊。

我說，我的文化教養我非禮勿聽，可是我實在沒辦法每天都被迫處在他們正下風處記錄他們哄哄咧咧的愛。我也想過上樓敲門跟他們反應，可是這種事情得有憑有據，最好能當下蒐證或事發正當時予以指正，可是我又擔心當面、立馬衝上樓敲門會打壞小兩口原本高漲的興致，那樣可能造成其不可抹滅的陰影，任誰也無法承擔因自己的理直氣狀導致他人生理障礙的後果吧？

辣妹眼看完全無法招架我的攻勢，就很不幸詞窮了（嘿嘿，遇到辯論隊的，算妳運氣好），眼神飄忽，彷彿不想跟我面對面吵。她小小的身軀氣得發抖，見到比她高了一個半的頭的我，和我的大肚子，原本嗆聲的氣勢完全被擊潰。（其實也許她也有善良的一面，不想為難孕婦，我想。）而原本阻止他下樓理論的男友這時候出現，看了我一眼、又看了我的肚子，紅了臉，企圖迴避我噹噹的眼神，然後就把女友給拉走了。

我心想：那麼容易臉紅的兩人，這麼害羞的性格怎能叫床如此震撼人心？
（本來以為我們是唯一受害者，沒想到事後我才知道有其他鄰居也受夠他們每日大戰。）

有點氣，不過沒氣多久也累了，大熊安慰我說我幹的好、說的妙，理直氣壯所以感覺吵贏了，會這樣慰問我其實還不是怕我怪他，這種醜惡凶惡的壞人都由我來做，他當永遠的好好先生。（又，謎之音：重點不是輸贏好嗎？）

之後一直到進浴室照鏡子的時候，我才發現，我身上穿的是他在Pixar實習結束時帶回家給我的禮物：一件薄的不能再薄的純棉T恤。而我深深的乳暈就隔著超薄白色T恤清清楚楚的、大剌剌的亮在世界眼前。那種清楚的程度，大概可以讓新生兒在三公尺以外都看得到媽媽的奶頭在哪裡吧。冏。

我因此得到一個結論：不是我吵贏了，而是他們面對我的乳頭和肚子而羞愧、而得到一種不言而喻的警惕。（揪竟是什麼警惕阿，難道是：噫，性愛得節制、避孕得謹慎？）

我想我應該算厚道了，因為我的FB聯合國智囊團幫我出了鬼點子還包括賤嘴冥思兄要我去買個凡士林放在鄰居門口，附帶紙條上寫著：「擦點潤滑劑，你們作樂的時候就不會痛到哇阿哇阿叫了，也饒了左鄰右舍。」

也問過其他同樣懷孕的美國朋友媽媽們，大家同樣挺我，說寫紙條很正常，當面制止其做愛比較尷尬、風險高。

不嘟出生後，我也曾擔心他哭聲過大吵到鄰居，慶幸的是大部分的時間裡
他還算安定。我也想過，幹嘛擔心，如果他（正常）哭鬧，不正好來個以牙還牙，以其人之道還治其人之身，回報樓上鄰居不是很好？不過不嘟就是個乖孩子，不隨便哭鬧，吃飽睡、睡飽玩、玩累了睡。總之，一個月後，我們開開心心的搬家去了。其實搬家那天我很努力才又忍著去貼紙條的衝動，想告訴愛鳥鄰居們我們滾了，他們終於可以解放瘋狂的挑燈夜戰三天三夜也沒人鳥了。（謎之音：最好就整棟公寓大家都受得了。）

我們很幸運的搬到新居和和善老人家為鄰。樓上沒有人，樓下的銳卡多夫婦有一點年紀了，當我很客氣的請他若感到被孩子玩樂哭鬧的聲響打擾到的話，就跟我們說一聲的時候，他只是一派輕鬆的打趣要我們放心，"Let babies be babie."說正反他也快重聽了，根本聽不到什麼小孩哭聲。XD

話說我也不是天生就這麼勇敢，可以跟周遭這些白爛的美國人吵架的，天生潑辣完全不是我阿。不過，也許為母則強，身為歐巴桑的媽媽更強。（按：是因為臉皮厚到無以附加吧？而且「吵贏」的假象其實說穿了不知道究竟是人家很人道，不想刁難孕婦，還是見到孕婦發黑的乳頭而想起了媽媽，愧咎了起來？抑或者，是不習慣看到孕婦幾近裸身來跟自己吵架？科科。）

嬰幼兒。鬥雞眼

身為神經質的新手媽媽，由於我自己有著散光和嚴重視差問題，在觀察不嘟的眼球活動、視力發展的時候，分外小心。

因為神經質的性格，什麼事都層層多慮，又因缺乏經驗而凡事緊張兮兮的，當初在找家庭醫師的時候，誤打誤撞認識了立德曼，喜歡她有點嬉皮特質一派輕鬆的氣質，也就安心的定下來。

面對每次健兒門診時，我提出的種種顯現出神經質媽媽特質的繁瑣問題，立德曼總是老神在在的態度，耐心的回答我的問題，要我放輕鬆，給予不嘟多點信心和成長空間。唯獨視力這件事，她顯得跟我一樣特別謹慎。也許是因為她本身在外觀上也有輕微的內斜視傾向（我其實忘了她是否說過自己有內斜視，但總之那是她私領域的部份，並不影響她的專業），在初步討論和檢查過後，她審慎地幫我們預約了長得很像怪博士的的兒童眼科醫師M。（醫師的長相完全不是重點阿XD）

於是在不嘟滿六個月的時候，小兒眼科醫師M為他做了詳細檢查：

步驟一：對面的小孩看過來
        拿著套著不同玩具頭的看診探照燈筆，吸引寶寶的眼球：
        左看、右看、上看、下看，
        然後開啟醫師本人背後的書架頂層的玩具貓狗機器人開始敲鼓打鑼，
        引導寶寶遠看、近看、遠方左看、遠方右看。

步驟二：關燈放狗
        就在黑暗的診療間裡，上述的過程每個點再看一次。
        這一次，敲鑼打鼓的貓狗、機器人身上出現閃爍的七彩霓虹燈。

步驟三：點散瞳劑深入診斷
        點完散瞳劑後稍坐片刻，遮左眼、遮右眼，檢查屈光度看看
        有無近視、遠視、散光。用儀器燈光協助檢視眼部視神經，
        並觀察寶寶的眼部肌肉運作。


由於孩子年幼，專注力和配合度有限，如果爸媽可以一併前往可能大有幫助。看當天檢查的情況，不嘟被點了散瞳劑後顯得格外不安、躁動，以致有點哭鬧。M只好請了護士來幫忙固定寶寶的頭，然後由媽媽抱緊寶寶。（如果爸爸也在場就可以取代護士的任務，在醫師忙檢查的時候一人架住寶寶、一人哄寶寶。）

檢查結束之後，M提醒我，孩子點完散瞳劑對光線分外敏感，要避免到空曠草地、公園等光線過強的公共場合溜達。

針對當天的診斷結果，我做了以下的重點筆記：

1. 新生兒由於視力仍在發展，控制眼球的肌肉協調性不成熟，因此眼球看起來聚焦有問題，不時有向外、向內、不同方向亂跑的情況。
2. 嬰幼兒的臉小、眼頭窄內側眼皮外顯遮蔽部分眼白、寶寶的外觀眼睛、鼻子、鼻樑都還在發育（亞洲寶寶尤為明顯常見），因此外觀上容易造成內斜視假象，形成所謂的「假性內斜視」。
3. 檢查關鍵期：六個月以及一到二歲之間六歲以前是寶寶視覺發育的關鍵，在六個月大的時候眼科醫師可以藉由細部檢查發現寶寶對光、對移動物件的反應和肌肉協調性初步診斷是否有內斜視、弱視情況，一歲到兩歲之間追蹤可以更確定幼兒是否需要及早治療或矯正。

看診的小插曲：點完散瞳劑的不嘟不舒服也不太安定，需要我花點力氣安撫，我抱著他在候診間等待散瞳劑發揮作用的時候，跟他一起讀了一本故事書，講的是小老鼠戴眼鏡之後，面對自己「與眾不同」的外表和同伴們的好奇，需要靠大家幫助其建立信心的小故事。

結論是：擔心的把拔馬麻就請教專業醫療人員鑑定一下比較保險，如果真需要矯正視力，家長也需要一併注意寶寶的心理反應，一起閱讀相關書籍建立寶寶的信心。

後記：
M初步檢查發現不嘟的視力十分正常，純粹因為眼球距離和眼頭太短、眼白不夠明顯才有假性斜視的外表。不過他也提醒我，記得在三、四個月後再複檢，確定寶寶的視力正常發展無虞。